A 7 legjobb élelmiszer az egészséges bőrért

Az elfogyasztott ételek és folyadékok tápanyagtartalma táplálja a testünk szöveteit, így a bőrünket is. De a bőr ezen felül még visszajelzést is ad felszínén, hogy megfelelően táplálkozunk-e.

A bőrünk érzékszerv, első védelmi vonalunk, rajta keresztül méregtelenítünk és persze állapota jelzést ad korunkról és arról, milyen az életmódunk, táplálkozásunk. A hatékony bőrápolás nemcsak a krémek, hidratálók függvénye, hanem bizony belülről is történik, a bevitt tápanyagok, vitaminok és nyomelemek által.

Milyen ételeket érdemes rendszeresen fogyasztanunk, ha üde és hidratált bőrt szeretnénk?

• Omega 3-6-9 zsírsavakban gazdag halak, tengeri ételek

• Avokádó

• Dió és mogyorófélék

• Édesburgonya

• Brokkoli

Látogass el a Coloré oldalára is!